Faire une retraite en Corse, ce n'est pas seulement « partir au calme ». C'est s'offrir un cadre où le silence n'est pas une absence de bruit, mais une présence : le vent dans les châtaigniers, l'eau qui clapote sur les rives du lac, le cri lointain d'un milan royal. Au Relais de Tolla, à 600 m d'altitude et à 5 minutes du lac, nous accueillons régulièrement des retraites yoga, pilates, méditation et cohérence cardiaque — soit pour des particuliers qui rejoignent un programme, soit pour des coachs qui privatisent le lieu pour leurs propres clients.
Pourquoi la Corse pour une retraite bien-être ?
Trois raisons. D'abord la lumière : la Corse a une lumière exceptionnelle en Méditerranée — limpide, dorée le soir, propice à la pratique en extérieur. Ensuite l'air : à 600 m d'altitude, l'air est sec et chargé d'arômes (immortelle, châtaignier, maquis) qui ouvrent naturellement la respiration. Enfin la rupture : on quitte le continent, on traverse la mer, on monte en altitude — chaque étape éloigne du quotidien et met le corps en état de réceptivité.
Pourquoi le Relais de Tolla pour une retraite ?
- La terrasse panoramique orientée plein sud-ouest, équipée pour 10 personnes en pratique simultanée.
- Le silence absolu après 22h — la pollution sonore est nulle.
- L'eau du lac à 5 minutes pour les rituels du matin (immersion, méditation au bord de l'eau).
- Une cuisine du terroir adaptable en végétarien, végan, sans gluten, sans lactose sur demande.
- La privatisation totale qui permet de créer une vraie bulle pour le groupe.
- Pas de Wi-Fi sur place — exactement le cadre qu'on cherche pour une vraie déconnexion (la couverture 4G mobile suffit pour un imprévu).
Pour les particuliers : rejoindre une retraite
Le Relais peut accueillir des retraites animées par des coachs et professeurs externes (yoga, pilates, méditation, cohérence cardiaque). Les formats varient selon le coach qui organise : 3 jours / 2 nuits (week-end intensif), 5 jours / 4 nuits (immersion), ou 7 jours / 6 nuits (cure complète). Les disciplines couvertes peuvent inclure vinyasa, hatha, yin yoga, pilates classique, méditation pleine conscience, cohérence cardiaque, et stages thématiques (yoga + randonnée, pilates + cuisine saine).
Pour rejoindre une retraite, contactez-nous : nous pouvons vous mettre en relation avec un coach indépendant qui organise une session correspondant à vos disponibilités, ou vous orienter vers les saisons les plus adaptées. Les tarifs des retraites sont fixés par chaque coach selon la durée et le format proposé (tout inclus : hébergement, repas, sessions, parfois activités annexes).
Pour les coachs : organiser votre retraite au Relais
Si vous êtes professeur de yoga, instructeur pilates, coach en méditation ou en cohérence cardiaque, et que vous souhaitez organiser votre propre retraite pour vos clients, nous proposons une formule spécifique :
- Privatisation totale du Relais (10 couchages + terrasse + salle à manger).
- Repas du terroir adaptés à votre approche (végétarien, végan, jeûne intermittent, etc.).
- Coordination avec des prestataires locaux (yoga props, kayak en team building, randonnée silencieuse, sound healing).
- Communication conjointe possible : nous mentionnons votre retraite sur notre blog et nos réseaux, vous augmentez votre taux de remplissage.
Tarif coach : à partir de 400 €/nuit en privatisation totale, repas en supplément (39 €/personne/jour pour la demi-pension complète). Vous facturez vous-même votre retraite à vos clients en gardant la marge. Plusieurs coachs reviennent chaque saison, c'est un signal fort de la qualité de l'expérience.
Planning type d'une retraite 3 jours au Relais
Pour vous donner une idée concrète, voici un planning type de retraite yoga 3 jours / 2 nuits, tel qu'on peut l'organiser au Relais avec un coach indépendant :
| Horaire | Jour 1 (arrivée) | Jour 2 (immersion) | Jour 3 (intégration) |
|---|---|---|---|
| 7h-8h | — | Yoga matinal sur la terrasse | Yoga + méditation longue |
| 8h-9h30 | — | Petit-déjeuner & temps libre | Petit-déjeuner & cercle de partage |
| 9h30-12h | — | Marche silencieuse au lac | Atelier intégration / journaling |
| 12h-14h | — | Déjeuner léger sur la terrasse | Déjeuner final ensemble |
| 14h-16h | Arrivée & accueil | Pilates ou hatha | Restitution & départ |
| 16h-18h | Yoga d'arrivée doux | Temps libre / sieste / lac | — |
| 18h-19h | Cercle d'ouverture | Pranayama & méditation | — |
| 19h30-21h | Dîner & présentation | Dîner & feu de soirée | — |
Activités annexes pour enrichir une retraite
Pour les coachs qui veulent enrichir leur programme au-delà du yoga / pilates pur, voici les activités que nous coordonnons régulièrement :
- Marche silencieuse en châtaigneraie et chênaie (3h, sans téléphone, débrief en fin de marche).
- Sound healing / bain sonore (1h, sur la terrasse au coucher du soleil) — praticien à organiser sur demande.
- Kayak méditatif sur le lac (1h30, par 2 ou en solo, avec consignes de présence).
- Atelier nutrition saine (2h, dégustation incluse) — nutritionniste local à mobiliser sur demande.
- Massage individuel (1h, en chambre ou sur la terrasse) — praticienne locale à organiser sur demande.
- Cohérence cardiaque guidée (sessions courtes 5-10 min, plusieurs fois par jour).
Questions fréquentes
Quel est le matériel disponible pour le yoga / pilates ?
Nous fournissons 10 tapis de yoga (qualité standard) et quelques briques. Pour les retraites coachées, le coach apporte généralement son propre matériel spécifique (sangles, bolsters, etc.). Pour le matériel plus spécifique (pilates reformer notamment), à organiser de votre côté ou à voir avec nous au cas par cas.
Les repas peuvent-ils être 100 % végétariens / végans / sans gluten ?
Oui, notre cuisine s'adapte sur réservation préalable. Nous travaillons avec des producteurs locaux qui fournissent légumes bio, fromages de chèvre, miel, châtaignes — la cuisine corse est très adaptable au végétarien. Pour le végan ou le sans gluten strict, prévenez-nous au moins 7 jours avant.
Y a-t-il un coach yoga sur place ?
Pas en permanence. Nous pouvons rechercher pour vous un coach indépendant local (yoga, pilates, méditation, cohérence cardiaque) à mobiliser pour des séances ponctuelles ou pour organiser une retraite complète. Contactez-nous suffisamment à l'avance pour qu'on cale ensemble la disponibilité.
Quelle est la meilleure saison pour une retraite ?
Mai-juin et septembre-octobre sont nos saisons de prédilection : climat parfait (20-26 °C), peu de monde, lumière exceptionnelle. Juillet-août restent possibles mais plus chauds — les sessions matinales et nocturnes sont alors privilégiées. Hors saison, des retraites en hiver (silence + cheminée) peuvent être organisées sur demande.
Peut-on combiner retraite yoga et activités plus toniques (randonnée, kayak) ?
Absolument, c'est même un format que nous recommandons. Les retraites « yoga + nature » (marche silencieuse, kayak méditatif, randonnée pleine conscience) marchent très bien et offrent un ancrage corporel complémentaire à la pratique sur le tapis.
